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枕头高点好还是低点好

发表日期:2020-03-27 08:53 【返回】

枕枕头对于每个人来说要求都是不一样的,有的人喜欢高一点,有的人喜欢低一点,那么枕头高点好还是低点好呢?

枕头不高、不低的好,最好是枕颈枕,也就是枕头不高、不低,不要太宽,不要太松软,软硬合适,正好枕在自己的颈部和枕部,不高不低时,颈部、后枕部与心脏在同一个水平上,有利于枕部的休息,有利于神经信息的通畅,有利于颈椎骨质的放松,有利于颈部肌肉的松弛、放松。不高、不低、不软、不硬的颈枕最适合大家使用。过高使颈椎受牵拉,容易造成颈椎病,影响神经的功能,影响血液的供应。枕头过低,头部循环受影响,容易造成头部血管的淤血,也会造成大脑功能和颈椎肌肉、韧带、神经等损害。

另外,枕头的高低主要是根据颈椎的生理曲度来判断的,根据颈椎生理曲度前屈的特点来考虑,枕头还是不要过高,枕头过高的话可以导致头部前屈,这样就相当于做低头的动作,这种动物的方向是和颈椎的前屈相反的,长期这样容易导致颈椎生理曲度变直,甚至导致颈型颈椎病的发生,从而引起颈肩部的疼痛不适,所以说还是低点比较好,高度以平躺后,枕头正好可以脖子下面通过或是比这个高度稍稍的高一点为最好。

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